正确的刷牙方法你知道吗？刷牙方法不对会导致各种牙齿口腔疾病，你有没有进入这些刷牙误区那，刷牙用力：可能损伤牙齿，还可能伤害到牙龈，引起口腔溃疡等空腔疾病。牙刷个儿太大：每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，伸不进最后部的牙齿就刷不干净。冷水刷牙：冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。还有刷牙时间太短：很多人认为刷牙的目的是清除食物残渣，刷牙的时候草草了事，其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。认真仔细刷牙很重要，那么如何正确刷牙那？牙齿保健都要做些什么那？看上海华美医院齿科今天的分享吧！
如果你的牙齿不保护好，想后期一次性的激光美白牙齿那就不太好了。而且像一些四环素牙的美白都需要掌握正确的牙齿保健常识，牙齿美白需要多少钱少说也要几百好点的上千，那么日常生活中如何保护牙齿就变得很重要了。
正确的刷牙方法方式：
(1)刷牙要竖着刷：上牙要由上向下旋转地刷；上下牙结合刷，牙缝中存留的残屑都清理干净，并使每个方面都能刷到。嚼东西的牙面应前后来回地刷。刷牙不能少于2分钟，要有耐心。
(2)注意刷牙水温：刷牙除须掌握正确的刷牙方式外，还要注意刷牙水的水温。牙齿适宜在35至36度口温下进行正常的新陈代谢。值得注意的是牙齿受到骤热或骤冷的刺激，不仅容易引起牙髓出血和痉挛，而且会缩短牙齿的寿命。
(3)牙刷月月换：注意牙刷的及时换新，使用过的牙刷上面会有多种细菌繁殖，最好每个月换一把新牙刷。
当然在刷牙方面注意的同时，还要注意日常生活中的牙齿保健工作。
牙齿不仅是重要的消化器官，还对发音和面容起一定作用，尤其是儿童注意蛀牙，青少年也是。蛀牙并个是虫咬的，而是吃了糖或甜的食物后，碎屑留在牙齿表面或牙缝中，在口腔中的变形链球菌等产酸菌的作用下产生酸。预防蛀牙首先要养成饭后漱曰、早晚刷牙、还有睡前不吃东西等保护口腔清洁的良好习惯。 多吃蔬菜、水果和粗粮，点击可了解详情>>吃那些水果对牙齿有好处？<<这些食物中富有纤维素，吃这些食物，能对牙齿起机械洗刷和摩擦的作用。如果发现牙面卜有黑点，要及时检查治疗，防止龋齿的进一步发展。
上海华美医疗美容医院友情提示：牙龈出血，牙齿发黄，蛀牙等都要引起重视，要及时检查治疗。上海华美医院齿科提供网上预约挂号，在线免费咨询，有关整牙美牙的费用问题，都可以在线咨询我们>>