牙齿对于我们每个人来说都是很重要的，一口好牙不仅可以让我们吃嘛嘛香。而且让人看起来也有气质，温和。自己的形象很多时候都跟牙齿有关系，所以保持我们的牙齿健康是十分重要的 。牙齿健康对人体起着至关重要的作用，我们可能会为了牙齿健康去勤刷牙，护牙，可以要想真正保持牙齿健康，还是需要摄取均衡的营养才有助于牙齿健康。近日，上海华美医院齿科盘点6种对牙齿 有益的矿物质和维生素。
1，维生素A
这种维生素通常与好视力、干净的皮肤和强大的免疫系统有关。此外，它对于口腔黏膜的健康，甚至是唾液正常流入口腔也是至关重要的。维生素A还可以保护牙龈健康，使溃疡面快速愈 合。
2，维生素B
维生素B不仅可以帮助缓解压力，也可以使牙齿和牙龈更健康。维生素B还可对口腔溃疡起到良好的预防作用。
3，维生素C
维生素C对牙周是十分重要的，维生素C缺乏经常会引发牙周病。
4，维生素D
有时维生素D会被称为“阳光维生素”，因为人体内的大部分维生素D都是在阳光作用下合成的。这种维生素对于人体正常地吸收钙质是非常重要的，它会使骨骼更加强壮，牙齿正常生长 。
5，钙
钙可以保障牙齿的坚固度，以在咀嚼时提供足够的承载负荷。
6，辅酶Q10
辅酶Q10有助于代谢，加速伤口愈合。口腔溃疡时辅酶Q10还可以帮助快速止住牙龈出血，并减少疼痛和炎症。
维生素A、BC、、D对牙齿都有好处哦，只不过作用有所不用。口腔溃疡小编每年秋季几乎都会有，原来是缺乏维生素B啊。健康的牙齿很少人会拥有。牙齿保健是指对牙齿的保护，包括牙齿整 齐、洁白、没有牙齿疾病，比如牙周病等、口腔无异味、正常进行咀嚼功能等。而且口腔健康是全身健康的重要组成部分，是维系和提高生命质量的重要因素。现代研究证明，牙病可以引发 或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。如果你的口腔牙齿有不健康现象，你可以点击下方在线客服，了解你的牙齿具体情况，及时发现治疗，以免耽误最佳治疗时机。