１、正确的选择牙齿美白的方法，在进行牙齿美白前，医生应该根据患者的具体牙齿情况来制定详细的牙齿美白方案，专业的医生应该与患者积极沟通，消除患者不良的情绪，使之主动配合治疗，详细给患者讲解相关的知识，并耐心回答他们提出的问题，使其放下思想包袱，轻松接受治疗是我们治疗前应做好的要问题。
２、牙齿美白过程中，患者需要积极配合医生，减少患者损伤：在整个治疗过程中，患者必须配带护目镜，以防有异物掉入眼睛中；在使用开口器之前，给患者涂上润唇膏，以免擦伤口角，消除心理紧张的因素，保持心情愉快的来进行牙齿美白的治疗。
３、牙齿美白后避免“染色”食物。牙齿发黄的较主要原因就是在牙齿表面分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质和人们唾液中的矿物质吸附在这些黏性物质上形成菌斑和牙石，逐渐使牙齿变黄或变黑。所以在生活中牙齿美白，需要注意少喝咖啡，少吃色素重的食物。
４、注意口腔清洁，防止色素再生。早晚两次刷牙是保证牙齿美白的方法之一。很多人都认为刷牙只是为了防止蛀牙，其实不然，刷牙更是牙齿美白的关键，选用特点的牙膏，坚持有规律的刷牙也是可以起到牙齿美白的效果的。
５、少喝冷冻饮料。牙齿美白的同时要保证牙齿的健康，牙齿健康是比牙齿美白更为重要。很多年轻的朋友们都喜欢刺激，无论是冬天还是夏天都喜欢喝冷饮，其实冷冻食物对牙齿的冷刺激是很大的，很容易引起牙齿敏感，所以牙齿美白的同时较好减少冷冻食物对牙齿的直接刺激。 而且很多饮料都是含有大量色素和酸，这些色素都会沉积在牙齿上，酸会对牙釉质造成伤害。
６、有效的处理牙齿美白的不适感觉。治疗后患者可能会出现牙齿敏感、酸痛等症状，这是因为牙齿中牙本质小管开放，刺激牙髓神经，一般可以耐受，如不能耐受遵医嘱口服止痛片，此症状在*后２－２４ｈ消失。
只有细心的护理，才能保证美白的长久有效。上海华美医院齿科，用较专业的技*为了你的美齿计划保驾护航。如果您还有任何关于美牙护理的问题，也可以在线咨询华美的专家或来院问诊。
专家提醒：目前很多牙科机构都说可以进行牙齿美白，但是这样是没有保证的，有些知识表面的效果根本就没有达到实质，这样反弹的可能性会很大。因此，进行牙齿美白需到正规的齿科医院，这样才能保证牙齿美白效果，也避免不必要的交叉感染。