你是否有牙齿自发性、阵发性疼痛，在不受任何外界刺激的情况下突发剧烈疼痛，具有剧烈、尖锐的特点。夜晚疼痛加剧，牙疾者常常因为牙疼难以入睡，或者从睡眠中疼醒。牙疾者在进食 、遇到冷热刺激时产生疼痛，患牙咬合无力，无法正常进食，多数牙疾者不能明确指出患牙所在，并且疼痛常常放射至牙疾者同侧的上、下颌牙齿或头、面部。在民间有“牙痛不是病，痛起 来要了命”的说法，这说明牙痛是极为令人难忍的。牙痛是很让人害怕的一种痛。牙一疼起来，想吃不敢吃，想睡也睡不好，影响我们的日常生活和工作。那么，吃什么可以预防牙痛呢？
1、香菇
首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源（麦角甾醇），麦角甾醇经日 光照射，可转变成维生素D，可增强人体免疫能力，并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维，就如同一把健齿的“牙刷”，咀嚼时与牙面发生机械摩擦，可以对牙 齿起到清洗的作用，减少菌斑的形成。 香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于口气清新。另外所含的大量维生素C，同样具有杀灭有害菌，保护牙齿的作用。
2、芹菜
芹菜中有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度。
3、乳酪
牙齿最怕口腔中酸的环境，乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士，其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质，不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙，无论对于儿童牙齿 生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。
4、葡萄干
让人意外的是，酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧 化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。
一般牙痛就什么都不敢吃了，可是人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌啊。还有一些食物可以预防牙痛的，不管有没有牙痛现象，都可以多吃些有营养的食物。牙痛难忍怎么办？吃什么可以改 善牙疼？食物对牙痛只是一个短暂的作用，牙痛的厉害还是需要治疗的，要具体检查下，明确病因再结合治疗。上海华美医院齿科拥有高水平的医生队伍,先进的设备,优质的环境以及贴心的 服务,我们坚持以患者的安全为中心,为患者的口腔健康保驾护航。